更年期是每个女性都要经历的一个阶段，当女性进入更年期之后，也就意味着女性已经进入了衰老期，虽然很多女性都比较害怕衰老，但是每个人都无法避免这件事情，既然无法避免，我们倒不如坦然面对，其实更年期也并没有我们想象的那么可怕，当然当女性进入更年期之前也会出现一些信号，大家一定要注意辨别，若女性频繁出现这3种表现，说明更年期快要到了，最好做好准备，这样也能够让自己轻松度过更年期。
月经逐渐减少
甚至有一些人会因为绝经是女性更年期的一大信号，当女性进入更年期之前，身体内的雌激素分泌会越来越少，而月经量也会逐渐变少，月经周期可能间隔的时间会越来越长，渐渐的月经周期也会变的不规律，如果说发现自己已经长达一年没有来月经的话，可能你已经到了绝经期，那么更年期肯定也要到来。
脾气暴躁易出汗
当女性绝经之后，因为激素的作用会使女性的脾气更加暴躁，而且还容易出现潮热感，更容易出汗，这主要是因为女性在到了绝经期之后，身体的各项机能也开始衰退，身体内的内分泌也开始出现了失调的情况，当出现这种情况的时候，说明女性的更年期也快要到了。
咳嗽漏尿
当女性到了绝经期之后，因为体内的雌激素分泌比较少，身体机能的衰退速度也会大大加快，而且括约肌的收缩能力也会下降，因此有很多女性就会出现咳嗽漏尿的情况，这也说明女性的更年期快要到来了。
那么当女性进入更年期时，该如何缓解这些不适症状呢？
每个女性在到了更年期之后，身体总是会出现一些不适的症状，当然这也是一个非常正常的生理现象，这就需要自己平时要注意调节自己的情绪，以缓解身体上带来的不适感，并且让自己尽快的度过更年期，当然心理因素是非常重要的，一定要让自己保持一个平和的心态，除此之外在饮食上也要注意多多补充含有雌激素的食物，比如豆类食品，这样也能补充体内缺失的雌激素，是体内的激素水平趋于平衡，也能够改善这种不适感。
最后进入更年期的女性也要多多参加一些体育锻炼，因为运动能帮助我们稳定体内的内分泌，而且也能缓解女性更年期心情的不适，除此之外也要跟身边的人学会沟通，学会理解，或者是做一些自己喜欢的事来分散自己的注意力，这样也能让自己更快更稳定的度过更年期。
