女人45岁后,若有这些症状,别不承认,十 [复制链接]

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对于女性朋友来说，提起更年期就会感到非常的恐慌，其实更年期也是女人所必须经历的正常生理历程，一定要用正确的心态去面对。随着年龄的增长，女性朋友的子宫和卵巢机能会逐渐的下降，月经也会慢慢的减少甚至消失，很容易出现绝经的情况，在绝经前后就意味着女性朋友进入了更年期。

女人最佳的绝经期是在45~55岁之间，所以如果女性朋友在45岁左右开始进入更年期，也是非常正常的现象。一般来说更年期大概会持续1~3年的时间，根据每个人的情况不同，持续的时间也不同。那么该如何判断女性朋友是否进入更年期呢？关于更年期的表现，你知道多少？希望女人能提前看一眼

女人45岁后，若有这些症状，别不承认，十有八九是更年期来了

体重增加

对于女性朋友来说，到了45岁之后，如果并没有吃太多的东西，反而体重在逐渐的增加，那么就需要提高警惕了，这也是更年期在向你打招呼的小信号，因为人的新陈代谢速率在逐渐的降低，就会导致大量的热量和脂肪堆积在体内，出现肥胖的情况。

失眠出汗

如果女性朋友进入了更年期，经常会出现失眠多梦、容易盗汗的情况。这是因为当女人45岁之后，雌激素分泌水平会逐渐的降低，内分泌会发生紊乱，人的血管和神经调节机制也会发生障碍，很容易出现盗汗，身体潮热的情况，就会大大影响着人的睡眠质量。

阴道和泌尿系统发生改变

如果女性朋友进入了更年期，女人的阴道和泌尿系统也会发生明显的改变。由于雌激素分泌降低，女人的阴道就会出现干燥萎缩的情况，而且泌尿系统也会受到感染，很容易出现尿频尿急尿痛的症状。如果有这些症状的话，不要以为自己是生了严重的病，其实这是更年期的正常表现。

爱发脾气

随着年龄的增长，女人的子宫和卵巢机能在逐渐的降低，雌激素的分泌也会大大的减少，内分泌很容易出现不平衡的情况，就会严重影响着女性朋友的情绪，经常出现暴躁易怒的情况，很可能会因为一点点的小事就会大发雷霆，当有这种情况的时候，作为家人一定要学会理解和宽慰。

如何顺利度过更年期？

饮食调养

当女性朋友进入更年期之后，一定要注重营养物质的补充，合理膳食，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能够保持身体的健康，更好的缓解身体的各种不良症状，预防疾病的发生。

保持良好心态

俗话说笑一笑十年少，当女性朋友进入更年期之后，也一定要学会调理自己的心态，每天保持乐观开朗的心情，这样才能够帮你更快更安全的度过更年期，而且还能够帮助保证身体的健康美容养颜，延缓衰老。

关于更年期的小知识，你是否已经了解了呢？如果你还有什么需要补充的，可以在下方评论区留言，感谢您的阅读和支持。