女性们在步入四十岁之后，体质就会下降，需要及时进行全面的身体条件，以免出现一些疾病症状，就会严重影响到日常生活，特别是要注意绝经期的时候，身体变化会非常大，女性们需要格外注意体质的变化，那么，绝经期女性有哪些症状表现呢？
女人绝经有何改变？
经期改变，月经频发、月经过少、不规则子宫出血及规律月经后突然闭经等。月经周期缩短，以滤泡期缩短为主，无排卵和月经量增多，不少人表现为周期延长，2～3个月或更长，而经期和血量正常。少数人表现为月经失去周期，呈不规则阴道流血，月经量增多，甚至出现继发性贫血。
绝经年龄段女性们最容易感受到的就是身体突然出现的一阵一阵的潮热，因为这是自己能够直观感受到的变化，会导致自己整夜睡不着，这既是更年期症状，也是绝经前兆。
绝经前后的妇女常会有焦虑、抑郁、偏执和睡眠障碍等精神症状。此外，还有自主神经系统症状和躯体不适。如果病人病情严重，需要及时治疗以避免病情恶化。
多少岁绝经是异常？还没到40就绝经了，怎么回事？可能是“卵巢”出了问题！
一年以上月经不来，就算绝经。中国人的平均绝经年龄是49周岁，一般来看，在绝经前的1~2年，月经就会出现不规律，医学上称之为围绝经期。40岁之前绝经是异常的，40岁之前若是绝经，可能是卵巢出了问题，称之为卵巢早衰。
多大年龄绝经是正常的呢？通常不超过55岁。绝经以后若是阴道出血，哪怕是一滴出血，也是身体出现异常的一个信号，需要警惕。
女人绝经后吃什么好？
增加蛋白质类食品，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解绝经期不适。适量摄取碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。
需注重补血养血，绝经后女性饮食太差，会增加患贫血的危险。研究人员表示，对老年女性而言，应及早发现贫血症状，尽早通过饮食调理，加强铁、维生素B12和氨基酸类营养的摄入，同时接受必要的治疗，可以控制老年女性贫血病情。
多吃*豆
多吃*豆，*豆中含有丰富的大豆异*酮，大豆异*酮是选择性调节剂，在人体内雌激素不足时，它发挥调节雌激素水平的功能。但当体内的雌激素较高时，则表现为抗雌激素对作用。大豆异*酮还具有抗氧化的作用，最重要的是，它还能改善女性绝经后的骨质疏松问题，通过与骨组织中的雌激素受体结合，抑制破骨细胞的骨吸收作用从而起到预防骨质疏松的效果。并且还能改善更年期女性的潮热症状发生的程度或频繁度。
