女人过了五十之后到底应该吃哪些补品哪？对于50岁以上的女性朋友们而言，很多时候都是已经停经，即使是还没有出现停经，但是这个时间段也是处于更年期这一个阶段。
这个时候很多的女性朋友们很天然的就想要咨询这个时候应该吃一点什么样的补品会比较好哪？有一些朋友甚至还会拿着某种保健品来找到相关专家来进行咨询。
女人到了50岁，告别了一边为事业苦苦的打拼，一边又要半夜起身来照顾孩子的艰苦年代，本来想要有了更多的时间来重享的“二人世界”。
但是有的女性或许这个时候就会发现50岁之后却有了新的烦恼，莫名地就会感到非常的不舒服、潮热、盗汗等相关的现象，时而暴躁，时而伤心，情绪自己真的难以进行控制。
相关专家也认为这可能就是更年期综合征的一种表现，那么女人到底应该如何渡过这么一个特殊的阶段哪？可以吃一些什么样的补品哪？下面听相关专家跟各位朋友们来谈一谈：
其实，对于年龄上过了50的广大女性来说，如果自己的身体比较的健康，病没有什么明确性的疾病，其实也无需吃什么样的补品。
当然，即使是已经诊断了一些相关的疾病，吃保健品医学界也并不是提倡的，而补品很多都是中药性质的，这个时候最好是可以听相关的专业中医生的建议，切勿自行随意的进补。
其实，相关专家跟大家提一个需要重视补充的物质。这个其实就是叶酸，对于很多50岁以上的女性朋友们而言，很多的人都已经出现了高血压的这也症状，而且很多时候不但自身的血压比较高，一个叫做同型半胱氨酸的指标也非常的高，这个时候就需要常规的补充一些叶酸。
而对于这些高血压伴有同型半胱氨酸升高的女性朋友们来说，叶酸片0.8mg每天一次就可以非常有效的补充我们身体所缺失的叶酸。当然，有一些人只是补充0.8mg叶酸还是远远不够的，可能还需要更多的解决方案，那么这个就另当别论了。
如果想要知道吃哪一个方面的补品，我们首先需要了解这个时期女人的身体变化：
1、月经紊乱：
绝经之前大约70％左右的妇女们出现月经的紊乱，主要就是因为自身的卵巢功在逐渐的衰退、雌激素水平愈渐下降，从而导致持续时间以及月经量不一，甚至是影响生育。
2、心血管类系统疾病发生几率会有所增加：
有雌激素保护的心脏绝对是非常坚强的，这其实也是女性40岁前更少患心脏病的主要原因。雌激素还可以帮助身体的血管保持强壮、富有弹性和通畅，使身体的血液利地流通至心脏，这也将有助于女性减低患上心脏病的一个危险。
但是在更年期之后，身体之内的动情激素会大幅度的减少，心脏血管缺乏缓冲适应力，所以心脏血管病的发生几率也会有所增加。
3、精神过敏、情绪不稳定：
潮热、出汗是非常典型的一种症状。面部和颈胸部皮肤也会阵阵的发红，而且伴有烘热，继之出汗。严重者甚至还会出现抑郁多疑，不能自我进行控制。
4、骨质疏松：
骨质疏松这就代表骨头非常的脆，可能还会引起骨骼压缩、体格变矮。严重者甚至还会导致骨折，桡骨、股骨、椎体等部位非常容易发生。
总而言之，对于五十岁以上的女性朋友们来说，只要是自己的身体比较的健康，一般都无需进补。如果真的非要说补充一点什么的话。
还是建议额为检查一下一个叫同型半胱氨酸的指标，如果同时你的血压也非常的高，这个时候我们就可以适当补充叶酸0.8mg一天一次。后期药物的调整以及复查，建议大家找相关专业的医生来进行定期复查。
