白癜风早期症状 http://m.39.net/pf/a_4577569.html我们生下来就会吃，只要是适合我们的食物，而且不挑食，困了就睡，无论睡在哪里，只要是适合我们的温度环境，大小便排泄正常，对我们身边的任何人都相处融洽，除了自己的妈妈对任何人几乎没有分别心，为什么随着时间的推移，出现了这么多的问题呢。最根本的原因要归结于自己的心和生活饮食的习惯。如果你的心和生活饮食习惯出现问题，那么结果就是一个身体的一个表象，如果你的心和生活饮食习惯变化，外境就会变化。
先说失眠吧，失眠久了会焦虑，焦虑久了会抑郁
晚上入睡，是以阴为主导，阳气潜伏，能入于阴，中医讲，五脏藏精而不泄，如果你的心血和心神消耗掉了，你的脾气和肺气不足了，你的肾精亏虚了，那么你的肝肾阴血不能收敛住你的阳气，阳气外浮，你就会入睡困难，睡着以后夜里莫名的醒来，醒来以后再也无法入睡，如果是孩子，脾气大，性格比较急躁，多动，没有耐性坐下来看书，不能坚持去做一件事情，眼袋大，嘴唇发红，夜里会盗汗，还有的会大便干燥，一感冒嗓子特别容易肿痛，扁桃体发炎，晚上睡觉的时候动来动去睡不着觉。其实小孩子问题是吃出来的，给孩子吃的肉多或者零食比较多，小孩子的问题很好解决，改变饮食结构，补脾消食，多运动，自然就好了！
那么对于成人则是熬夜、喝酒、吃过多辛辣、肉的食物，比如火锅川味、酸辣、麻辣的食物，最重要的就是情绪的问题，感觉好多人都活得很郁闷，而郁闷就会直接导致肝气不舒，不舒的肝气就会转化成肝火，伤肝阴，耗津液、耗血液，越耗越厉害，肝属木，脾胃属土，木是克土的，人在郁闷以后肝气不舒就会直接过来欺负脾胃，脾胃被克了，就意味着脾胃的功能被削弱了，而脾胃是控制水湿的，如果人的脾胃功能弱了，体内就会水湿重，同时营养化生而来的血液就少了，差了，又会引起血虚，另外气虚了以后，身体推动血液运行的力量变弱，总之一系列的问题都跟着来了，什么是情绪问题，贪嗔痴全部都是情绪的问题，贪嗔痴出现以后就会导致人的喜怒忧思悲惊恐等情绪过动，出现肝气不舒的情况，总之情绪有问题就会让你肝气不舒，肝气不舒就会影响脾胃，伤肾、伤肺。
这样的人的舌苔有一个共同点，舌红，苔薄，但有的湿气太重苔并不薄，这是被水湿掩的一种，图最下面的两个舌苔就是有水湿的一个舌像。
左上角的舌头有些萎缩，体内因为有热，而舌苔里面有各种各样的微生物，当体内的津液被耗伤了，微生物的环境也被破坏了，舌苔就会萎缩，这个时候舌会很薄，甚至没有。如果血压高，很容易出现中风偏瘫，脑卒中出血的情况
对于这样的舌像，身体偏差比较多，肝肾阴亏的特别不足，需要更长的时间来调整脏腑的虚实。
1、首选先调好脾胃，人的身体很少有单纯的问题，当这些问题重叠出现的时候，一环一环的解开，核心是脾胃。脾胃是人的后天之本，只有养好它，人的身体才不会有问题。脾胃好了以后，身体的其他症状才有机会改善。脾胃之气足了，血能够得到滋养了，湿气去掉了，肺气足了，肾气也足了，这样，身体就全都恢复了。
那么对于小孩子的舌像，几乎都是中间脾胃区，舌苔都是白厚腻，舌尖发红
参考脾胃问题如何拍拉？
失眠、抑郁症、焦虑症如何拍打？
2、每天坚持晨拍，晨拍后下来扫荡拍头拍心经、心包经三焦经胆经
长期失眠的人多伴随有不同程度的颈椎病，头部多供血不足，导致头晕，发懵，脸色不好等，所以先拍通头部，尤其要拍通头顶以下的后脑勺，大椎，肩颈这条供血通路，头部血液充足了，睡眠才会改善。
拍透心包经、胆经和三焦经，这三条经络都和睡眠息息相关。心包经在胳膊内侧正中一条线，心包经不通则失眠多梦，难入睡；胆经在我们腿的处侧裤缝线这一整条，肝胆互为表里，胆经不通睡不踏实容易半夜醒；三焦经在我们手臂的无名指往上来的外侧，三焦经不通，人上下气不贯通，容易心烦意乱，静不下来，偏头疼等。把这三条经络全通拍通。
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