今天我们来谈一谈更年期的养生。更年期其实是现代医学的一个特有名词，叫做更年期综合症，是指在这个阶段，人常常会出现一系列的变化，比如说很多人会出现潮热，出汗，烦躁,抑郁等变化。西医对这些症状并不讲原因，只是放到一起叫更年期综合症。中国古代对更年期的研究相对比较少，因为以前的人四五十岁，差不多都抱孙子了，自身状况自然就被忽略了。现在随着生活质量的提高以及晚婚晚育的提倡。四五十岁的人都还没有孙子有时间来关心自己的健康，所以更年期的问题近年来越来越突出。在人的生命过程中，有两个时期非常重要，一个是青春期，一个是更年期。女性更年期，一般从四十五岁到五十五岁。男性是从五十岁到六十岁。不要以为只有女同志有更年期，男同志同样有更年期。
更年期是从青壮年向老年过渡的一个中间阶段，随着女同志精血越来越弱，出现了一系列的生理和心理变化，男同志以阳气为主，到了这个时候，她常常感觉精气不足，不像原来精力那么充沛了，这时候也会出现一些变化。下面我们来说一说女性更年期的症状。女同志以血为主，从十四岁出潮到更年期的前后，月经的变化是显而易见的。女性更年期的早期常常出现月经不调，原来月经按时来，突然间后延了或者提前了，或者月经量少了，或者月经量陡然增加了。这一系列的生理变化应该引起女性朋友的警惕。
如果这时候过度依赖药物来控制血压，会把不是病的制成了病。因为降压药是扩张血管的药，它可以稳定您的血压。但是这种稳定是药物性的稳定，不是生理的稳定。只要开始吃降压药，大夫都会说需要终身服药。为什么呢?因为这时候您血压不稳定了，我要用降压药来控制您的血压，一旦撤掉降压药血管的状态就会恢复不过来了。比如说您脚摔伤了甚至骨折了。中医不是打石膏，而是用甲板夹.上，目的是让它镜中有洞，洞中有镜。如果您用石膏，整个打上了就完全固定了，骨头倒是长好了，关节不能动了。如果您不只打.上石膏，还天天坐在轮椅里，三个月以后您就不会走路了。如果慢慢地扶着您走，过了这个阶段，脚还能恢复如初。血压也是这么一个问题，血压不稳定了。
如果用中药调理的话，过了这个阶段，血压就日趋平稳了。这是一种自然的生理的修复，如果开始用上降压药，就要持续不断用药物来控制血压。一旦撤掉，血压一下子就蹦上来了，而且还有潜在的危险。这些降压药是扩张血管的，一个人活到五十多岁血管。本来在正常的老化中，长期使用药物是让日益老化的血管不断扩张，一旦超过极限。就容易突发脑溢血。我建议大家不要对药物过分的依赖，我们现在进入-个误区，哪儿高就降哪儿，血糖高了就降血糖,血脂高了就降血脂。实际上更年期出现的这些指标的改变，重在调而不在质周一的医生不能代替您度过更年期，但可以通过药物帮助您缓慢平稳地度过更年期。现代医学更看重指标的变化，它是在解决病，如果血压老高的话，对藏经会造成损伤，所以要把血压降下来。其实在这个阶段，随着身体的变化，这些症状的出现是正常的。只要很好的调制就可以过了，这个阶段血压会日,那么如何调养呢?下面我们来介绍一下调养的方法。这时候第一不要害怕，不要过度紧张。有的女同志说，这回完了更年期了，潮热出汗，月经也不来了。很多女同志到这个年龄更爱美了，而且更
