两个关于经期和更年期痛苦减轻的故事
阿曼达·沃尔德，30岁，加州恩辛尼达市，自然疗法医生：
“我自己动手接地气，取得了惊人的效果。我睡得更深。当我变得脆弱的时候，我会将自己包裹在接地床单中，然后迅速恢复过来。不过，最明显的效果在于我的月经病。我曾经有过重度经期综合症：月经量大，子宫痉挛和痛经严重发作。尽管作为一名保健医师，我可以使用很多工具，但我尝试的方法都没起多大帮助。有时，我会非常虚弱，不得不待在家中。
“经过约2个月的接地气，我开始注意到情况有所改善。接下来每一个月，我的经前综合症都一点点变好。大约一年后，我的月经问题彻底解决了。现在，我可能会有点烦躁，但身体所有的不适症状都消失了。
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“看到自己的生活开始改善后，我建议病人去接地气。为了维护女性的健康，我使用了很多激素、平衡素和营养补充物。我使用了广泛的治疗方法，所以很难说哪种方法帮助最大。但是，病人们告诉我，接了地之后她们感觉比只用其他治疗方法好。我的临床经验是，结合了接地气、生物同源性荷尔蒙治疗法的女性肯定看起来感觉好得多。这里面有很多协调作用。内分泌失调太普遍了。接地气似乎是缓和内分泌失调的一个简单而有效的方法。
“我发现接地气对有停经期前症候或绝经的女人效果特别好。它能减轻潮热、盗汗、失眠和烦躁等症状。
“在实践中，有些母亲告诉我她们已经使用接地床单帮助孩子更快地从感冒和流感中恢复过来。甚至那些免疫系统较弱、经常生病的孩子，身体也更健康了。妈妈们会在自己看电视时，将自己使用的接地床单把孩子包起来。我听说，如果孩子接地睡觉，他们会睡得香得多。”
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黛尔·特普利茨，文学硕士，55岁，加州圣地亚哥，健康研究员：
“自从我13岁来月经开始，直到我45岁，我一直遭受严重的经前和经期综合症的折磨。月经来前一周，我会慢慢水肿，想吃东西，头痛，体重增加。我很急躁。皮肤发痒，不舒服。身体很疼，一碰就痛。每次月经来的前几个晚上，我都无法入睡。我常年服用利尿剂来减轻水肿，痛得厉害时，我还服用安眠药。
“经前综合症也影响了我的性格和人际关系。我情绪起伏，焦虑，常常感到沮丧。药物让我情感麻木。
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“一旦月经开始，经前综合症会消失，转为严重痉挛、带下崩漏。疼痛和疲劳常常让我无法工作。在这段时间内，我靠消炎药过活。它们让我消化不良。
“到了45岁，我开始接地睡觉。一个月后，所有的经前症状消失了：痉挛，疲劳，腹胀，焦虑，饥饿，失眠，头痛，体重增加和抑郁症。我很吃惊。过了两年，它们突然停止了。一下子，我可以踢掉安眠药、利尿剂、消炎药等药品。我没有了这些症状，感觉像一个全新的人。
“两年后，我进入更年期，和我母亲进入更年期的年龄大致相同。对于以后可能发生的事，我有些着急，因为我听说过其他女性的恐怖故事。好像那些有严重经前综合症的女性最难度过更年期。
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“让我惊讶的是，我毫不费力地进入了更年期。我的月经按照固定的频率和固定的持续时间逐渐减少，直到最终消失。我没有经历过我所有朋友都说自己经历过的失眠、潮热（轻度和短暂的潮热除外，我觉得它们是某些食物或红酒引起的）或任何其他内分泌造成的情绪波动。有些朋友到现在60多岁了，已经有十余年更年期症状。
“还有一件事让我吃惊。我四十出头的时候被确诊出骨质较少。即骨密度低于正常水平，可导致骨质疏松。连续几年内，我接受了双能X射线骨密度吸收测量，又称为DEXA扫描。扫描结果表明，我的大腿和脚踝骨的骨密度下降。但我在48岁，也就是接地睡觉3年后，再测试，骨质疏松的情况消失了。我52岁又测了一次，还是没有骨质疏松的迹象！看来我的骨质密度很高了。
“我深信，接地气带走了我的经前综合症，子宫痉挛和更年期综合症。我不认为那些直接在大地上生活的土著妇女会内分泌失调。难以想象，要是我早30年知道接地气，我的生活会是多么美好。不过当时没人知道接地气。所以我觉得自己能够听说接地气已经很幸运了。我原本是要忍受更长时间痛苦的。”
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