白癜风微信群 http://www.xianmeng.net.cn/fengshang/xinchao/870.html中医的健脾除湿法
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怎么改善这种体质？大部分人是不清楚的。市面上常用的方法是以赤小豆、薏米、芡实、栀子等清热祛湿药，这种配伍方法只是迎合了普通大众认为自己“湿热大”的想法，根本没有搞清楚中医的基本理念，这类药性味偏寒，长期服用，不利于脾胃之运化，特别不适合当今时代的人体素质，所以很多喝完红豆薏米茶的人向我反映喝完这些祛湿茶就觉得不舒服。
有鉴于此，马昆大夫以健脾除湿为主，参考《伤寒杂病论》、《千金方》、《外台秘要》等经典方书，结合自己临床十几年来无数次门诊处方中健脾除湿法的经验，反复筛选，最终确定以人参、山药、茯苓、陈皮、砂仁等药为主，通过合理的剂量搭配而成健脾祛湿之茶，用以纠正世俗的错误做法，以期改善人体素质，达到防病养生的效果。中医的健脾祛湿法和营养品的最大区别在于：营养保健品等食品并不等于人体气血本身，它们只是生成气血的原料，需要人体脾胃功能的正常才能转化吸收。而健脾祛湿法则是从根本上改善人体运化饮食的能力，从而促使饮食更好的转化为自身的气血，这是求本之法。
资生茶名字的由来
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资生茶之名，取意于《周易》坤卦的“至哉坤元，万物资生”一语。在中医脏腑中，脾胃是属于坤土的，它们能运化后天的饮食水谷之气，转化为自身的的气血。脾胃好则饮食运化的好，变为气血滋养我们的生命，对各种疾病都有积极的治疗和预防作用。
你需要资生茶吗？
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中医的养生理念中，人体天然之理燥不敌湿。地球70%的面积是水，人体也如此，大部分由水分构成，天然就是水湿偏重。加之现代人饮食生冷、运动减少、睡眠不足等等损伤阳气的行为，阳气虚弱者占大多数，而阳虚则湿盛，就像太阳照不到的地方就湿冷一样，脾虚湿盛是大部分当代人体质的基本特征，可以说，十人九湿。湿邪停滞，则引起多种疾病，养生保健之法首先就是健脾祛湿。
很多人也都知道自己湿气重，出现了一些相应的症状：譬如食欲下降，饮食后胃胀、消化不良；肚腹脂肪堆积；大便溏或干结或粘滞不爽；身体困重、精神不振，倦怠乏力；消瘦乏力或肥胖而少气无力；面色微*；舌质或淡或胖大，舌苔或白或腻、或水滑；脉沉缓或细缓等。
资生茶里都有什么？
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人参：中医认为其可用于补充人体元气，强化人体的器官功能。现代研究发现人参中富含十八种人参单体皂甙，人参皂甙可以明显抑制脑和肝中过氧化脂质形成，减少大脑皮层和肝中脂褐素的含量，同时也能增加超氧化物歧化酶和过氧化氢酶在血液中的含量，具有抗氧化作用。主要适用于冠心病、心绞痛、心率过缓、过快、室性早搏、血压失调、神经衰弱、更年期综合症、疲劳过度、病后、产后、术后身体虚弱等症状；久服可以延年益寿，并能增强脑力，体力。
山药：中医认为其可用于补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。现代研究发现山药含有17种以上氨基酸,其中包括人体必需的8种氨基酸，长期服用可促进肠管节律性蠕动，对腹泻、咳嗽、糖尿病、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎都具有很好的治疗效果。
茯苓：是真菌茯苓的干燥菌核，常寄生在松树根上。中医认为其可用于利水消肿，渗湿，健脾，宁心的功效。现代研究发现茯苓内部所含的茯苓酸可松弛消化道平滑肌，抑制胃酸分泌，还具有防止肝细胞坏死，增强免疫力、抗肿瘤以及镇静、降血糖等的作用。
陈皮：中医认为其可用于理气健脾，调中，燥湿，化痰的功效。现代研究发现陈皮的挥发油有祛痰平喘和扩张支气管的作用，并且对胃肠道平滑肌还有有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，排除肠道积气，增加食欲。其中的橙皮甙能降低胆固醇，抑制溃疡，降低毛细血管通透性，能增强纤维蛋白的溶解，抗血栓形成，具有调节肠胃功能以及利胆作用。
砂仁：中医认为其可用于冷气腹痛，止休息气痢，劳损，消化水谷，温暖脾胃。现代研究表明砂仁具有抗血小板聚集作用和抗溃疡作用，还可以促进肠道平滑肌蠕动，增强肠胃的运输机能。
小论养生
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健脾除湿法一般作为代茶饮的入手方，旨在先调理脾胃，使运化能力好转，则人体的饮食及排泄功能恢复。一般亚健康的人群都可以喝一两个月后再服用其它药茶，或者根据自己的情况和其余四种茶配合使用。譬如湿盛又有气虚的人，可以和元之缘茶搭配；若月经不调，面部色斑者，可以和玉容茶搭配；若代谢异常、出现血脂、血糖、尿酸等方面的异常，可以和三化饮配合服用；若睡眠长期不好，可以和南柯茶配合使用。有脾胃病及消化不良者可以长期服用，借用此平和之法，逐渐改善体质，有益无害，此法可以通俗理解为提高机体运转能力。
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