治疗白癜风小偏方 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4792653.html 炎炎夏日，很多人经常不想吃饭或者吃饭不香，如果再不注意饮食，还会导致腹泻。如何在夏天使自己的食欲好一些？
从中医理论来讲，人体的消化功能多依赖于脾的运化和胃的受纳。运化和受纳，是脾胃功能的重要部分。脾以升清为要，运化水谷精微；胃以降浊为本，主受纳腐熟食物。脾胃运化正常，人们的消化功能才正常。
应对夏天食欲不好，以下五个方法可以参考。
饮食有节进食规律
古籍云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”夏季人体气血多在体表运行，消化道的气血相对减少，脾胃的消化功能本身较弱，所以在炎热的夏季，人们对自己喜欢吃的食物要有节制，不要由着性子一次性吃太多。如果一顿饭吃得太多，就会增加脾胃运化的负担，损伤肠胃功能，从而导致食积于胃肠之内，继而影响食欲。同时，三餐进食的时间要有规律，不可饥一顿饱一顿。
多食清淡少食油腻
《保生心鉴》曰：“暑气酷烈，古人于是时独宿淡味。《千金要方·食治方》记载：“慎肥腻，饼、酥油之属。”夏季天气炎热潮湿，脾胃消化功能相对减弱。油腻食物会增加脾胃的负担，因此夏天饮食宜少吃油腻、辛辣、刺激性较强的食物，多吃一些蔬菜、水果之类清淡的食物，比如西红柿、*瓜、西葫芦、西瓜、甜瓜等。
健脾利湿消食开胃
根据中医五行理论，夏季属火，暑热、暑湿为常见病因。夏季容易心火旺盛、湿邪困脾，从而影响消化功能，在饮食方面就需要多吃一些清热利湿的食物。可多吃苦瓜、苦菊、绿豆、赤小豆、西瓜等，也可用某些食物熬成粥来健脾利湿、清热祛暑、消食开胃，比如西瓜皮粥、荷叶粥、丝瓜粥、薏米山药粥。若再配以樱桃、桃子、草莓等生津之品，便可达到健脾开胃、增加食欲的效果。
少苦多辛适食酸咸
苦味食物虽可清热，但食苦过度会损伤脾胃之气，影响人体消化功能，故夏季饮食应当“省苦增辛”。平时可以适当吃一些苦瓜、苦菊等食物，以清泄暑热之气，同时吃一些味辛健脾的食物如葱、姜、香菜、荠菜、胡椒等。从中医理论来说，辛味多性温属阳，能行能散（“行”即行气行血），所以夏季多食辛味食物可醒脾健脾，增进食欲，增强消化功能，同时也符合中医理论所讲的“春夏养阳”的养生原则。
《素问·脏气法时论》曰：心主夏，“心苦缓，急食酸以收之。心欲软，急食咸以软之；以咸补之，以甘泻之。”夏季出汗较多，加之暑热之邪易耗气伤阴，而酸味食物可敛汗护阴、生津止渴，又能止泻健脾开胃，故可食用酸味食物，如酸枣仁、乌梅、山楂等。夏季人体腠理疏松、汗孔开泄，体内电解质随着汗液流失，造成身体不适，故可增加咸味的食物如淡菜、紫菜、海带、海蜇等来补充足够的无机盐。同时多食咸味食物还有利于滋补肾气。脾胃之气根于肾气，对肾的滋补也间接地促进了脾胃的消化功能。
慎食生冷勿贪寒凉
在炎热的夏天，人们喜欢吃寒凉的食物如冰激凌、冰西瓜、冰啤酒等来防暑降温。夏天人体的生理特点是“阳行于外，阴伏于内”，通俗来讲就是外热内寒。夏季贪食寒凉的食物容易损伤脾胃之阳，而人体的消化功能依赖于脾胃的运化功能，所以脾胃阳气损伤之后，人们常常感到腹胀而不欲食。此外，过食寒凉也常常导致胃肠受刺激引发胃肠痉挛，从而出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
总之，炎热的夏天想要增强食欲，关键是在饮食上要有节制，按时吃饭。夏天饮食总的原则是多食清淡，以及可清暑利湿、易消化之品，少油腻适当补充酸味及咸味食物但是勿贪生冷、寒凉食物。除了上面提到的饮食方面需妻注意外，保持稳定的情绪、适当的运动及足够的睡眠也是保证人体消化功能正常的重要方面。
康复医学科发挥中医特色结合现代医学理念，配备特色医疗设备，如：腰椎正脊复位治疗机、臭氧治疗仪、大型热疗机、中频治疗仪、中医定向透入治疗仪、中药熏蒸治疗机、康复PT训练床等设备。
保持中医精髓的基础上不断创新，形成自己独特风格。开展：针刺、各种灸法、多种罐法、头针、脐针、电针、梅花针、银质针、小针刀、穴位注射、穴位埋线、穴位贴敷、中药外敷、三伏贴、三九贴等各种项目，在康复上开展针灸醒脑开窍法结合康复评定、功能训练等治疗脑中风后遗症、骨伤后遗症后期恢复。
诊疗范围
特色治疗
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主要治疗
腰椎病、颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、足跟痛、坐骨神经痛、中风后遗症、面神经麻痹、带状疱疹、耳鸣耳聋、眩晕、神经性皮炎、腹胀、便秘、减肥、风湿性关节炎各种关节炎等治疗。
占智慧康复医学科副主任执业医师三门峡疼痛医学会委员从事中医、康复医学专业17年，医院工作学习，年参与研发坐式正脊复位机及坐式正脊复位法并申请国家专利，该技术曾获得中华人民共和国专利2项，省市级科技成果3项。获得河南省科技成果奖。年医院针灸科进修，医院进修。主治：腰椎间盘突出症、腰椎小关节连接紊乱、颈椎病、胸椎小关节紊乱症，膝关节炎、肩周炎、面神经麻痹、偏头疼、带状疱疹、瘢痕疙瘩、腱鞘炎、腱鞘囊肿、痤疮、减肥、失眠、跟骨骨刺等疾病。主要特色:擅长腰椎正脊复位法治疗腰椎间盘突出症、寰枢关节复位法治疗颈椎病、星状神经节针灸治疗失眠、小针刀治疗腱鞘炎、面神经炎等。何佼佼康复医学科副主任执业医师三门峡疼痛医学会委员毕业于河南中医药大学，多次于郑州大学五附院、郑州大学二附院进行进修学习，多次参加省内外疼痛治疗技术研讨会，潜心研究各类疼痛疾病，擅长运用针灸、小针刀、圆利针、弧刃针、臭氧技术等治疗颈肩腰腿痛及各种顽固性疼痛疾病。秉承“上医治未病”理念，擅长运用中医经方调理亚健康及更年期综合症，治疗各种脾胃病、肝胆病、月经病、中风后遗症等。
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