中华预防医学会更年期妇女保健指南指出：更年期是指从卵巢开始衰退直至绝经后1年内的时期。从年龄上讲，更年期一般可始于40岁，历时短至1-2年，长至10-20年。
怎么判断自己进入了更年期？
更年期本质上是卵巢衰老、性激素大幅度波动且急剧减少，导致中枢神经递质紊乱。身体对卵巢衰老的反应较早可表现为月经周期改变，可伴发心理和生理功能失调，引发一系列病症。所以40岁以上的女性出现月经周期明显改变，或伴发心理和生理功能失调症状如易怒、失眠、骨痛等，则提示可能进入更年期，医院检查评估卵巢功能，并需排除相关症状的其它疾病后进一步明确。
进入更年期怎么办？
部分女性更年期症状可能随着绝经不治疗也可自愈，但是与卵巢衰老性激素下降主要是雌激素下降引起的病症，如泌尿生殖道的萎缩、骨质的丢失，则只会随着年龄的增长、绝经年限的延长而越来越严重！而且部分更年期女性出现月经过多或经期延长断续不尽，潮热、多汗、睡眠障碍、疲倦、情绪障碍（如易激动、烦躁、焦虑、紧张、抑郁）、皮肤蚁行感，阴道干涩、性交痛，反复发作的阴道炎、尿路感染，夜尿、尿频、尿急，骨痛等症状，这些症状是可以通过治疗治愈或改善的，建议积极治疗，无需忍受煎熬。
由于不同女性更年期症状存在个体差异，医院进行更年期女性心理因素、家庭因素、社会因素和环境因素的综合评估及相关检查，以便全面掌握全面的情况，并针对每个人的重点问题，医生会给予个体化治疗及预防保健指导，帮助其恢复并保持正常生活质量。
目前的治疗方法有哪些？
更年期综合征产生的原因本质上是卵巢激素减退，所以最有效的治疗方法是激素补充治疗，该疗法经过数十年的实践，只要无禁忌症是安全有效的。很多更年期女性闻激素色变，认为补充激素会有很多副作用，其实这是一个认识误区，要知道人体本身就含有大量天然激素维持生命，而更年期女性性激素减退，治疗上的激素补充只是维持激素水平在一个正常的生理水平而已，就像缺钙补钙一样的道理，并不是在正常的水平上添加，明白这个道理就不那么纠结了。
部分极度抗拒激素补充治疗或有使用激素禁忌症的患者，则可以选择雌激素受体调节剂，或一些效果比较明确的中成药治疗。另外，还需针对其它症状如骨质丢失引起的骨痛、中枢神经递质紊乱引起的失眠、情绪障碍等问题进行综合治疗。
更年期综合征是可以防治的，当身体发出一些相关信号时，您就要注意了，一定要早发现早干预。想了解更多更年期知识，平稳度过这段时期，可以到我院妇女保健科更年期门诊咨询。
专家介绍
刘丹主任医师
技术专长：
（1）妇女各时期保健，特别擅长女性婚前、孕前、产后及更年期保健指导；（2）特别擅长对于复发性流产、不良生育史、遗传咨询方面的诊治；
（3）常见妇科疾病预防及诊疗；（3）常见乳腺疾病诊疗及早期乳腺癌筛查。
*新颜副主任医师
技术专长：
（1）妇产科常见病、多发病诊治，妇女各期保健、擅长复发性流产诊治；（2）妊娠期糖尿病营养指导；（3）宫颈疾病的诊治；
（4）孕前检查、产后保健。
吴越副主任医师
技术专长：
（1）宫颈疾病的诊治；（2）妇科常见病的诊治；（3）常见乳腺疾病的诊治；（4）妇女各时期保健。
叶淑婷副主任医师
技术特长：
（1）优生优育及妇科内分泌疾病的诊治
（2）多囊卵巢综合征、月经不调
（3）青春期与更年期综合症
（4）复发性流产、不良孕产史孕前优生
来源：妇女保健科林宏
编辑：宣教科新媒体编辑部
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