人们的免疫力和自愈能力主要来自先天基因遗传，后天很难改变，那有没有一种方法，能够增强和复原人体原本的自愈能力和免疫力呢?答案是肯定的。宋朝太医窦材在《扁鹊心书》中明确指出：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一”。中医几千年的实践经验告诉我们，艾灸是增强、提高和复原人体自愈力、免疫力最方便快捷有效的方法”
比如颈肩病、腰膝病、失眠、月经不调、更年期综合症、脾胃虚寒等这些疾病的治疗，都是利用了艾灸疏通经络、促进气血的的结果，并且在利用艾灸调理治疗一种疾病的时候，能有许多其他意想不到的效果，大家应该都有这样的经历，比如治腰痛时，意外发现自己的尿频比原来有了明显改善；治疗感冒时，鼻炎有所改善。甚至还有长久的惊喜，比如冬季不再易得支气管炎，咳嗽等病症；春季遇到花粉不在容易皮肤过敏等。
其实，这并不是艾灸有多么的神奇，主要是通过艾灸激发复原了人体自愈力系统，这些“神奇”的效果其实是人体机体内部自我修复的结果。现代医学研究已经充分的证实，艾灸对人体的作用相当于一个人休息、激活、补充营养、睡眠结合产生的作用。通过疏通经络，促进气血，滋养虚弱的脏腑，温通脾肾的经气，激发和固护脾肾的功能，使人体先天之本肾及后天之本脾能得到很好的提升，同时艾灸时强调放松与专注，心态需要宁静和释然，这样不仅使经络气血与脏腑功能达到和谐，也使心灵与躯体达到深度和谐，是一种修身养性的养生方法。通过长期施灸，可以真正避免或者减少疾病的发生,甚至从源头上祛除疾病,达到治病固本的目的。
除了自我修复力，艾灸还能可以起到免疫调节的作用，因而达到祛风湿、通经络、调气血、消炎止痛的作用。尤其对大多数气血虚和术后康复的病人更为相宜，通过温热刺激，起到行气通络、活血逐瘀的作用，最适合调整身体整体免疫功能。通常免疫力低下易感冒群体，坚持做艾灸一个月，能变得脱离易感群体。
艾灸虽好，但一定要根据自己的身体状况，量力而为。如果体质本身就有所不足，艾灸后容易感觉口干舌燥，可以考虑不用每天都灸，隔天一次或穴位交替进行也是可以考虑的。除此之外还有诸多注意事项，大家可以自行查阅，掌握正确的方法，等到艾灸时间长了，自然能总结出一套适合自己的经验。
总之，艾灸的作用，本质上就是提高、复原我们人体原本就有的、与生俱来的“自愈力”和免疫力。通过艾灸神奇的能量释放，短期可消除我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们的身体本身的修复能力，使之最大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
