北京一般性治疗白癜风大概多少钱 https://m-mip.39.net/news/mipso_5218115.html可能每个有过痛经史的女生，都曾在心里暗暗发誓：
“下辈子再也不要做女人”！
姨妈降临的日子太痛苦了，就像被人下了药一样，闷热、绝望、无助烦躁……掏空了整个虚弱的身体。
一份医学研究报告显示：在我国，有9.6%的女性存在月经周期不调；有六成女性存在轻度及以上痛经，对正常生活和工作造成了很严重的影响。
至于为什么会痛经？
很多人都知道，女性痛经和宫寒有关，但宫寒也只是一种症状，宫寒会让女性皮肤差、没气色、腰腹肥胖、不孕不育、手脚冰冷，包括宫寒会导致痛经，这些都是“显症”，意思就是能让人看到、感受到的症状。
那什么会导致宫寒呢？归根结底，宫寒和痛经都是表面的症状，从中医角度来看，宫寒、痛经等诸症，和肝、脾、肾的关系很密切，脏腑的问题才是根源，才是我们看不到、摸不着的问题，要梳理肝、脾、肾经，我们先来全面梳理一下，痛经是什么？经常痛经的人会是什么体质？
痛经是指女性月经期前后或在经期时，出现周期性下腹部痉挛性疼痛，痛引腰骶，甚至痛剧晕厥，或者行经末期经净后短时期内小腹坠痛、隐痛，影响日常生活者。
通过妇科临床检查，未发生器质性异常者，称为原发性痛经，亦称为功能性痛经，而另外一种痛经的发生则是继发于生殖器官的某些器质性病变，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等，则称之为继发性痛经。生活大多数女性还是属于前者。
痛经发生的原因
、月经期间受寒：如果女性在经期不注意腰、腹、腿部的保暖，受寒后导致盆腔内的血管收缩，血运不畅，不通则痛。
2、起居生活不规律：平时工作忙碌，劳累过度，经常熬夜，生活作息日夜颠倒，引起内分泌失调，导致月经不调，引起痛经。
3、喜食生冷之品：有些年轻女性在月经期间吃生冷之品，如冰棒、冰淇淋、冷饮或一些寒性水果后，导致子宫产生痉挛性收缩，影响经血从子宫内排除，引起痛经。
4、心理紧张因素：许多女性对月经缺乏正确的了解而产生恐惧、紧张的心理，以及具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，也容易发生痛经。
5、自身生理因素：卵巢分泌*体，*体分泌孕激素，如果孕激素分泌过多的话，会导致子宫颈强烈收缩，经血往外流通不畅，子宫里的经血就会增多，刺激到子宫，从而引起疼痛。
痛经的临床表现
、疼痛：痛经大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，常出现小腹部痉挛性绞痛，历时/2～2小时，在剧烈腹痛发作后转为中等度阵发性疼痛，约持续2～24小时。
2、疼痛的部位：多位于下腹部，重者可放射至腰骶部或腹股沟内侧。
3、伴随的症状：恶心、呕吐、头晕、头痛、严重者可见面色苍白、手足厥冷，甚则晕厥，片刻可缓。
日常生活中该如何调理？
痛经在发作前及发作时，关键是针对病因，施用止痛的方法，非经期则扶正培本，增强体质，治疗“未病”。在中医临床治疗中，常把痛经分为以下几种证型，如果你有以下的症状，就可以“对号入座”来治疗：
（一）肾气亏虚证
月经延后，经量偏少，经色暗淡，经行期第一日腹痛隐隐，喜按，伴腰酸膝软，有月经不调的病史，舌质淡，体胖，苔白，脉沉细。
生活中按摩、艾灸哪些穴位呢？
（）三阴交穴：位于内踝尖直上三寸，胫骨的后缘。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗，此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。
方法：将食指、中指、无名指并拢，指腹着力，按揉2分钟，手法宜轻柔、和缓，双手交替进行，或者用刮痧板角部由上至下刮拭，每天次，以皮肤潮红为度。或采用艾条直接灸，以局部发热潮红为度，每次灸20分钟，每天次。
（2）太溪穴：位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处，太溪穴是肾经的原穴，原穴能够激发、调动身体的原动力。
方法：盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天次。或采用艾条直接灸，以局部发热潮红为度，每次灸20分钟，每天次。
2食疗方
益母草当归熟地煮鸡蛋：益母草20g，当归0g，熟地0g，鸡蛋2个。将以上4味加水同煮，待鸡蛋煮熟后去壳，再放回锅中煮20分钟后喝汤吃鸡蛋。
功效：通经，补血，补肾。
（二）气血虚弱证
经期或经后，小腹隐痛喜按，月经量少，色淡质稀，面色少华，头昏，神疲乏力，舌质淡、苔薄、脉细弱。
生活中按摩、艾灸哪些穴位呢？
（）足三里穴：该穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位，它具有调理脾胃、补中益气等作用。
方法：将食指、中指、无名指并拢，指腹着力，按揉2分钟，手法宜轻柔、和缓，双手交替进行，以皮肤潮红为度。每次灸0～5分钟，以灸至局部稍有红晕为度，每次灸0～5分钟，以灸至局部稍有红晕为度，每日次，0次为疗程.
2食疗方
当归*芪大枣乌鸡汤：当归20g，*芪00g，大枣0枚，乌鸡g，生姜片5片。将乌鸡洗净焯水后放入砂锅中，炖煮.5小时后放入当归、*芪、大枣、生姜片，继续炖煮40分钟后加入少许盐调味即可，喝汤吃肉。
功效：补益气血。
（三）气滞血瘀证
经前或经期，小腹胀痛，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有块，舌紫黯或有瘀点，脉弦或弦涩。
生活中按摩、艾灸哪些穴位呢？
（）血海穴：血海穴和血有着密切的关系，血海穴属于足太阴脾经，且能调肝血，屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸，股四头肌内侧头的隆起处，是治疗血症的要穴，针对痛经，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功效。
方法：端坐屈膝，用左手拇指指腹按压右侧的血海穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的血海穴。或采用艾条直接灸，以局部发热潮红为度，每次灸20分钟，每天次。
（2）太冲穴：为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
方法：端坐屈膝，用左手拇指指腹按压右侧的血海穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的血海穴。或采用艾条直接灸，以局部发热潮红为度，每次灸20分钟，每天次。
2食疗方
川芎益母草乌鸡汤：川芎0g，益母草30g，乌鸡g，生姜片5片。将乌鸡洗净焯水后放入砂锅中，炖煮.5小时后放入川芎、益母草、生姜片，继续炖煮40分钟后加入少许盐调味即可，喝汤吃肉。
功效：行气活血，通经止痛。
（四）寒凝血瘀证
经前或经期，小腹冷痛拒按，得热则痛减，经血量少，色黯有块，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脉沉紧。
生活中按摩哪些穴位呢？
（）地机穴：该穴属足太阴脾经，其位于阴陵泉穴下3寸。地机穴为脾经之郄穴，是本经经气深集的部位，具有较强的解痉镇痛，行气活血之功。
方法：端坐，用左手拇指指腹按压右侧的地机穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的地机穴。每次灸0~5分钟，以灸至局部稍有红晕为度，每日次，0次为疗程。
2食疗方
当归羊肉汤：当归30克、肉桂.5克、陈皮3克、羊肉克。将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂0分钟，调味食用。
功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。
月经期如何保健？
、保持外阴清洁，禁止游泳、盆浴。
2、避免过劳，注意劳逸结合。
3、饮食有节，起居有时。
4、调节寒温，避免着凉。
5、调畅情志，心脾平和。
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