都说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，随着年龄增加，养生也渐渐提上日程。
但有一道健康“坎”，是任何一位女性都绕不开的，一旦到了那个时期，易怒、失眠、潮热……众多不适都可能接踵而来。
没错，它就是更年期。
可是，
你知道吗？
卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，不仅会引起更年期综合征，还可促使心脑血管疾病的风险增高。
换句话说，更年期不仅是中年到老年的过渡期，也是心血管疾病的高发期。
心血管疾病更加“青睐”女性
大多数女性不抽烟、不酗酒、没有不良生活嗜好，一直以来，人们都认为女性患心血管疾病的风险要低于男性。
但其实，女性的血管相比男性老化更快，且患心血管疾病的危害程度也更为严重。
《美国医学会杂志》心脏病学子刊刊载的一项研究发现，相比男性，女性的血管功能随年龄变化差异很大，并且比男性更早表现出血压升高迹象。
▲图片来源：JAMACardiology
20~30岁的女性，血压升高趋势开始超过男性。
▲男性（蓝线）和女性（*线）一生中的血压变化轨迹，上图为收缩压，下图为舒张压
而血压是心血管风险的重要指标，心梗、心力衰竭或中风风险通常都与血压升高有关。
研究者认为，女性的部分血管变化进展可能早于预期，会对晚年患心血管疾病的风险产生影响。
据世界心脏联盟统计，心脏病是全球各人种女性致残和死亡的头号杀手，超过三分之一的妇女因心脏病或中风而去世，比谈癌（艾）色变的乳腺癌死亡率高出18倍，比艾滋病死亡人数高出6倍。同样心脑血管疾病是我国40岁以上女性死亡的首因，是恶性肿瘤２倍，仍是女性的头号杀手。
更年期女性更易患病？
人们常认为女性比男性更不容易患心脏病，那很大程度上是因为她们有个“先天优势”——雌激素。
在女性进入更年期之前，大量的雌激素有保护血管作用，提高血管的弹性，降低血压，增加血液中的“好胆固醇”，降低“坏胆固醇”，使得血管不容易硬化和阻塞，促进血液循环，辅助降低血脂及心血管疾病风险。
可是，进入更年期后，失去雌激素保护伞的女性面临着心脑血管病危险因素的重重包围，如高血压、糖尿病、高血脂等。
再加上易烦躁、不良生活方式、运动少、肥胖等，这些因素相互影响，高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、中风等心血管疾病风险急剧增加。
有数据显示，女性更年期前患心脏病、中风的几率大大低于男性，但绝经后明显升高，心血管疾病发病率较其他女性高2~6倍。
更年期如何预防心血管疾病？
当女性进入更年期，一定要比以往任何时候都更
