北京治疗白癜风哪里医院最专业 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/“小寒时节空然冷，数九山川入冻封。”小寒正值“三九天”之际，是一年之中最冷的时刻。北方冰寒雪冷，寒风侵肌；南方霜冷彻骨，风透重衣。虽然景色萧索，但是在冻壤之下，仍然有新的希望在拔节生长，静待春来。
小寒的到来同时也表明旧岁近暮，新岁登场。人们纷纷准备年货，写春联、剪窗花，年味渐浓。在准备庆贺新年的同时，大家也别忘记多吃些御寒食物，建议可以“吃3食、饮2物”，滋补营养足，安稳顺利迎接新春。
“吃3食”
1吃——红枣
民间有“小寒食5红”的说法，将红枣、红糖、花生、红豆、枸杞这5种温补食材，熬制成“五红粥”，尤其适合女性朋友与年弱体虚的中老年人食用。不过熬粥劳心费神，不如选择吃起来更加方便的“五红糕点”。
七度方益颜糕与五红粥所用食材一样，只是将其中的红糖替换成天然的植物木糖醇，使糕点的口感更清新可口。除此之外，还利用重瓣玫瑰为糕点增添香味，闻着异香扑鼻，吃完之后齿颊生香。
为更方便拿取，七度方益颜糕在最外层均匀裹上玫红色蔬果粉末，有为糕点带来一层酸甜的绝妙口感。方状糕点小巧玲珑，一口一个，酥软的同时又非常有嚼劲，红豆糯香与红枣甜香混合十分自然，让人忍不住反复回味。
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2吃——黄芽菜
黄芽菜的是以白菜为原材料制作的，冬至过后，白菜收获，除去外层的叶子，只留下黄色的菜心，离地二寸左右，以肥料覆盖菜心，等半个月之后再打开吃。此时刚好到小寒时节，黄芽菜经历过霜打，会更加脆嫩鲜美。
冬天的蔬菜十分匮乏，黄芽菜就成了餐桌上难得的新鲜蔬菜，无论是用来配肉炒菜或是煮在浓汤之中都非常清脆爽口。或者也可以晾干水分之后用来做腌菜，可以存放更久时间，一整个冬季都能吃。
3吃——黑芝麻
“芝麻开花节节高”，黑芝麻不但寓意很好，并且营养成分为诸多谷类食物之冠，正适合岁末小寒时节来吃，而且它性味平和，吃完也不会燥热上火，对于体虚怕冷者来说，黑芝麻是冬天不可多得的宝贝。
自己在家制作未免过于繁琐，不如直接入手七度方五黑糕，它在制作过程中结合古方与现代技术，充分激发黑芝麻中的营养成分，又搭配黑米、黑枸杞果干等食材研磨成粉，丰富其口感与营养价值。
七度方五黑糕总体呈现低调的灰黑色调，这是因为其秉承“纯天然”的制作理念，黑色素的完全来自于食材自身，没有任何人工合成添加。打开包装，就闻到一股清甜的谷香，吃起来软绵适口，大人小孩都能轻松接受。
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“饮2物”
1饮——茶
“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。”一场大雪，友人二三，温上热茶，围炉赏雪，这是属于小寒时节的浪漫。热茶暖身，友人暖心，在寒冷的的冬日里，汲取温暖与向上的力量。
冬天喝茶，要选对茶的种类。最好优先选择红茶，其性温味甘，有助于养护身体阳气。乌龙茶或者花茶也非常滋润清甜，可以缓解冬天的干燥冷意。而绿茶性寒，适合夏天清热降火，冬天最好少喝。
2饮——黑豆浆
“一九二九不出手，三九四九冰上走。”在这个冻得人伸不出手的季节，捧一杯热饮在手心，真是一件再幸福不过的事。黑豆浆在一众饮品中可称得上是当之无愧的性价比之王，价格实惠，同时兼顾营养与美味。
天冷人也变懒，若不想自己动手打豆浆，可以在家多囤些三川归黑豆浆粉，每天早上起床后只需动手烧壶热水，撕开包装倒入水中轻轻搅拌，只需几分钟就可得到一杯营养香醇的黑豆浆。
三川归黑豆浆粉清醒的粉质入水即化，过筛之后没有任何粗糙颗粒，润滑流畅。清澈的水与灰黑色的豆浆粉融为一体，不分彼此，喝起来如同牛奶般绵密细腻，黑米与低聚麦芽糖的加入又使口感更上一层楼。
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小贴士：“莫怪严凝切，春冬正月交。”小寒虽寒，待到雪后梅花初绽，朝霞初霁，万物生发，望春则暖。今日小寒，建议大家不妨“吃3食、饮2物”，驱寒保暖，顺时而食，温暖迎接新春！
