女性多在几岁绝经医生提醒绝经后,三个问题 [复制链接]

女性绝经指子宫卵巢衰退，子宫内膜不再增厚，没有周期性，月经血流出，其分为人工绝经和自然绝经。

绝经前女性会有明显的激素波动紊乱，伴生神经功能异常，失眠多梦、四肢乏力。但绝经是每个女性都要经历的正常现象，就像来月经一样。别担心，别想太多。

刘女士今年52岁，早前感觉月经断断续续，突然量多突然量少，上个月索性不来了。她很害怕，以为是啥严重疾病。于是去社区门诊挂号，经过详细询问后，医生表示你已经52岁，之所以不这样是因为快绝经了，放平心态就好。

听到绝经二字，刘女士很不高兴，她听朋友说一旦进入绝经期会加速衰老，不仅增加患病风险，还会变丑，想知道有什么方法能延缓绝经吗？

医生很无奈，“月经是正常现象，52岁绝经很正常，能在这个年龄阶段绝经意味着身体健康，不要觉得延缓绝经对身体有好处，这是非常离谱的想法。”

经过反复掰扯，刘女士终于耐心听完了解释，坦然接受绝经衰老。

医生在此提醒，绝经并不是没好处，正常年龄，正常绝经，是一个人健康的表现，别太排斥。

女性多在几岁绝经？

女性绝经年龄因人而异，受体重身高，个人状况，生活环境影响，亚洲旅行绝经都保持在45~55岁之间，欧美女性在50~57岁之间，非洲女性在45~50岁之间。

营养缺乏身材小的女性要比身材健壮，营养丰富的女性绝经早；患慢性疾病女性要比正常女性绝经早；干旱地区女性绝经年龄要比温热地区女性绝经早。

医生提醒：绝经后，三个问题或悄悄离开

绝经并不是坏事，激素水平下降，雌激素分泌降低，个别疾病里会有好转现象，多谢以下几个。

子宫肌瘤

子宫肌瘤是女性常见良性肿瘤之一，发病原因不明确，主要依赖雌激素。性激素会刺激子宫肌瘤慢慢增大压迫周围神经。若体积过大会有癌变风险。到了绝经期，体内激素分泌量降低，子宫肌瘤发生率基本为0，而正在发育的子宫肌瘤也受激素紊乱影响，慢慢萎缩。

子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是指子宫内膜进入子宫肌底层或子宫外面，出现在不该出现的位置上。子宫肌瘤与子宫内膜异位症一样，同属于激素依赖症。一旦到了绝经期，卵巢功能衰竭，没有性激素支撑，子宫内膜异位症会慢慢好转。

乳腺胀痛

到了青春期后，乳房会随着月经周期水平变化出现乳房胀痛。月经来临后，肿痛情况消失。长期如此会诱发乳腺增生，随着月经消失，痛经，腹部下坠，乳腺胀痛，月经不调等令人苦恼的问题迎刃而解。

更年期应该如何保养？

多做运动

进入绝经期，女性身体代谢能力减弱，可通过运动加快基础条件，促进激素分泌。例如瑜伽，游泳慢跑等低强度有氧都是很好的选择。

健康生活习惯

绝经后千万别熬夜，早睡早起，规律作息，忌烟忌酒。遇到烦心事好好调节压力，把周围人当成树洞。

健康饮食

进入绝经期，钙元素流失，肌肉胶原蛋白合成不充分。建议多吃高蛋白高膳食纤维高微量元素食物，例如深海鱼、蔬菜水果、动物肝脏等。

温馨提示

绝经不可怕，可怕的是大家给它贴上的标签。希望所有女性勇于面对衰老，摆平心态，度过绝经期、更年期。