雌激素是女人身体中非常重要的激素，它不仅主导着女人第二性特征的发育和保持，还起到平衡内分泌，参与月经生成等重要作用。一般女人在20岁左右的时候，体内的雌激素分泌最多，这时声音甜美，皮肤白嫩，拥有十足的“女人味”。但是，当年龄过了35岁后，体内的雌激素一般会随着年龄的增长而减少，这时女人身体就会出现各种衰老的表现，如果不及时调理，便会引起卵巢早衰，甚至提前绝经。
因此，女人雌激素偏低了，一定要早发现，早调理。那么女人具体如何发现自己体内的雌激素偏低了呢？这里我就给介绍下，女人雌激素偏低后，身体通常会有的5个“表现”，只要细心就能发现！
1、月经失调
女人雌激素偏低后，月经会出现失调的情况。具体表现为月经周期推迟了，月经量也相应减少了，一直发展下去，出现停经的现象，或者表现为月经周期不规律，经期延长，经血量猛增，甚至大出血或者出血淋漓不断，之后又逐渐减少还发生停经。总之，月经紊乱是女人雌激素偏低后，一种典型的表现。
2、潮热、出汗
女人雌激素偏低，血管的收缩功能会出现异常，变得不稳定，便会出现潮热，出汗的现象。这种情况一般是突然间从胸前产生一股热浪，涌向面部，然后会发展到全身。这种潮热、出汗，还常会伴有心悸，头晕等，持续时间数秒到数分钟不等，发作频率也比较高。
3、情绪异常，还会有神经衰弱的表现
女人雌激素偏低后，常感精神紧张，情绪波动大，爱生闷气，容易发脾气，同时经常失眠，精力不集中，还容易健忘。
4、生理机能衰退
私处出现萎缩、干燥，夫妻生活出现不和谐，还常有尿频、尿急等泌尿系统症状，皮肤肤质变差，失去弹性，毛发脱落，乳房下垂等。
5、体重增加
雌激素偏低的女人，腰腹部的脂肪会越积越多，满身赘肉，体重增加。部分女人常有关键痛，骨质疏松，腰疼等症状。
以上就是女人雌激素偏低后，身体通常会有的5个表现，希望你一个都别有！那么女人如何调理，补充体内的雌激素呢？饮食调理是首选，接下来我就具体介绍两款天然的小食材，帮你补充雌激素。
1、大豆及豆制品
大豆及豆制品富含蛋白质，维生素以及多种微量元素，其中所好的异黄酮物质，能有效的模拟女人体内雌激素的作用，进而可以平衡女人体内雌激素水平，因此，这种物质也被称为“植物雌激素”。雌激素偏低的女人，不妨经常食用大豆以及豆制品，比如每天早上喝一碗豆浆就能起到很好的调理雌激素的作用。
2、蜂王浆
蜂王浆是一种传统的营养滋补品，其保健价值很多，尤其适用于雌激素偏低，甚至进入更年期的女人。蜂王浆不仅具有美容、护肤，提高免疫力的作用，还能补充雌激素，改善心血管功能，总之雌激素偏低的女人经常食用蜂王浆，可以感觉吃得好、睡得好、精神好、病痛少，卵巢早衰、提前绝经的症状都会有所改善。
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