男性四十岁之后,身体出现哪些症状说明开始 [复制链接]

说到衰老，很多人第一时间就会想到女性，因为女性对于自己的身体和容貌的衰老都比较在意，很多男性往往会忽略自己也正在逐渐衰老的事实，所以不做任何的预防，也不做任何的身体保养工作，所以很多男性都会比同龄的女性看起来要老一些，其实男性也是需要注意保养的。

如果男性出现这些症状，就要注意是不是说明已经开始衰老了

头发变少，我们在生活中看到很多中年男性头顶的头发都比较少，甚至头顶的头发已经掉光了，或者很多男性会感觉自己在青年时头发是很多的，但是慢慢的发际线越来越往后，头发也越来越少。这就是男性衰老的表现，因为随着年纪的增大，男性头皮上的毛囊数也在逐渐减少，所以头发生长的速度就会越来越慢，那么头发就会变得稀松。

身材变形，很多男性都不是很注意自己的身材和形象，可能在青年时期，就算大吃大喝不怎么运动，也不会变胖。但是到了中年的时候开始慢慢发胖，尤其在四十岁之后，非常容易出现啤酒肚。这是因为随着年纪的增大，身体的肠胃和消化功能开始下降，如果再不运动，就会非常容易发胖，这时候三高的发病率也会增加。

记忆力下降，很多男性可能在年轻时，记忆力都非常的好，无论大事小事都会记得很清楚。但是可能到了一定年纪之后会发现，记忆力越来越差，经常忘事，这都是大脑在衰老的标志，并且因为很多男性都有抽烟和酗酒的不良生活习惯，这些不良习惯会加快大脑的衰老，加重记忆力减退的情况。

经常觉得力不从心，男性在二十到三十岁之间的时候，精力都是比较旺盛的，无论做什么事情都会觉得很有力气，但是男性在进入四十岁之后，体力就会大不如前，并且经常会感觉乏力、腰酸、腿软等，这都是男性正在逐渐衰老的症状。

男性出现衰老的症状该怎么保养呢?

不要有太大的压力，男性在生活中和工作中的压力都比较大，男性由于生活中的各种压力，压力会破坏身体中控制老化的细胞，进而让男性衰老的速度加快。所以男性在平时的生活中要学会舒缓自己的压力，可以和身边的朋友多聚一聚，多聊天，对于情绪的缓解很有作用。

不要熬夜，很多男性因为喜欢玩游戏而经常在家或者网吧中熬夜甚至通宵，但是男性觉得对于身体的伤害并不是很大，其实熬夜会让人体的皮肤细胞失去调节能力，那么表皮细胞就会失去活力，这时候皮肤就会出现很多早衰的现象。所以男性也要尽量保持八小时的充足睡眠，才会让人看起来更年轻。

做好防晒措施，很多男性觉得只有女性才会需要防晒，所以夏天不管太阳多大，都会在没有任何保护措施的情况下出门，其实紫外线对于人体的伤害是不分男性或者女性的，不做防晒就会让皮肤发黑，失去光泽。所以男性在出门的时候也要做一些适当的保护措施，如果觉得打伞适合女性，也可以选择出门带上帽子。

其实男性的保养对于女性来说，简单很多，平时加强锻炼，不要等自己出现大肚腩的时候才开始懊悔，尽量减少抽烟和喝酒的次数，保证身体的健康。生活中也要勤洗脸，做好身体的清洁工作，可以适当的选用一些男性护肤品来保养。