月经作为每一位女性朋友必须经历的一件事，而且它会每个月按时来临，当然面对哺乳期及妊娠期的女性不会出现大姨妈，这也属于正常现象。月经的来临主要是为我们的身体进行大扫除，在经期体内的毒素垃圾会被随着经血一同排出体外，而且经期正常的女性身体是比较健康的，更加年轻有活力。月经与女性的内分泌有着密切的联系，月经自女性青春期开始，直到女性更年期的来临才结束，那么女性的最佳年龄应该是多少呢？
女人在哪个年龄段绝经刚刚好？若能保持在这个范围内，就偷着乐吧！
根据绝大多数女性的绝经年龄来统计，将女性的最佳极限年龄阶段规定在45~55岁之间，若是能够在这个范围内将那么说明子宫和卵巢是比较正常的。但是很多女性认为这星期越来越好，其实这种想法是不正确的。
绝经过晚带来的影响：
有些人认为绝经越晚，衰老的速度就会越慢，所以会想方设法的来延缓经期，其实这种想法是片面的，只有维持在正常的绝经年龄段，身体才会更健康。同时采用药物来延缓经期，那么很可能会面临着子宫疾病以及乳腺疾病，所以说是超过最晚绝经期月经还持续出现，医院进行检查，看一下子宫是否健康。
绝经过早带来的影响：
有的女性愿意提前进入绝经期，这样可以不再忍受大姨妈所带来的痛苦，但是绝经过早也说明女性的身体出现问题。尤其是若是在45岁以前就过早绝经，那么很可能是子宫和卵巢已经提前步入衰老，尤其是卵巢早衰是很多女性都比较担忧的问题。
绝经后子宫会慢慢萎缩，应该如何保养身体呢？
1、保持心情愉悦
女人绝经期的来临也伴随着更年期的出现，所以在这个阶段女性一定要调整好心态，控制好自己的情绪，才能让自己尽快的适应更年期和绝经期的到来。若是情绪不稳，更会导致妇科疾病的出现。
2、饮食均衡
女人进入绝经期以后，首先要做到饮食清淡，少吃那些重口味食材，例如辛辣、生冷的食物，以免给子宫带来刺激，加速子宫的衰老速度。
3、适量运动
在运动的过程中，女性的身体会分泌激素，从而加快身体新陈代谢的速度，帮助子宫和卵巢排除垃圾，比如游泳，慢跑，打太极拳等。而且还能提高自身免疫力，更好的预防妇科疾病的出现。
各位女性朋友们，你们对于绝经后的保养是否有更好的建议呢？若是有的话不妨在下方评论区留言。若是觉得这篇文章有帮助，也可以分享给身边的人，最后感谢您的阅读分享。
