真实案例：小梅今年27岁，在一家上市公司担任部门经理，正所谓能力越大，责任也就越大，她背负着公司盈利的重任，熬夜加班是是必不可少的，在公司最后一个下班的是她，来得越早的也是她。
她想着趁年轻就要多拼搏，这样以后的道路才会宽阔。由于晚上睡得晚，并且自身压力大容易焦虑失眠，通常第二天她的精神状态都不是很好，为了追求工作效率，于是她开始每天喝1杯咖啡，提神醒脑。
咖啡果然个好东西，喝完干劲十足，这样的日子小梅持续了3个月，近日，她突然感觉身体不适，出现了上腹部疼痛、尿黄的情况，疼得难以忍受，她医院检查，没想到检查结果让她大跌眼镜，她居然患上了慢性乙型肝炎，需要住院治疗。
医生解释，睡觉是人的生理需求，在熟睡时，有利于肝脏排毒，中医有句话是这么说的：“人卧则血归于肝，失眠则伤肝”。如果熬夜晚睡、失眠睡不着等，那么都会损害肝细胞。
同时小梅不断地喝咖啡抵抗困意，咖啡里不仅有大量的咖啡因，还有生物活性化学物质，长期食用会导致肝功能异常，每吃一口相当于给肝上钻孔，医生呼吁：这毒物，比酒精还要伤肝！而外国人跟中国人体质略有不同，他们自从一千多年发现咖啡豆之后就一直在饮用，已经产生了咖啡因耐受，而大多数国人并没有这份耐受性。
其实失眠、晚睡的危害不仅如此，除了会伤肝之外，还会引发其它问题。
1.身材走样，脂肪堆积：在午夜时分，人没有进入睡眠状态，那么他体内的激素会紊乱，并且代谢功能变差，脂肪很难排出去，因此通常熬夜的的人是易胖体质。
2.血糖升高，糖尿病缠身：而一旦代谢功能出了问题，那么胰岛素分泌有缺陷，人体血糖升高，随之找上门来的就是糖尿病，要知道，糖尿病是不可逆的病，需要终身控制饮食和吃药调理。
3.加速衰老，严重者猝死：经常熬夜的人群面部肤色暗沉，色斑会增多，女性长期熬夜失眠，还会让更年期提早到来，并且卵巢功能也会衰退，男性则会精神疲惫，性功能下降，一些体质不好的人还可能会因为熬夜失眠而猝死。
这并非危言耸听，据统计，每年因为睡眠问题而逝世的人约有66万，其实保持良好的作息时间，早睡早起就是让身体健康的秘诀，工作再忙也要休息，否则很可能会有钱没命花。如果由于一些心理压力、更年期等原因而失眠的，那么可以通过娱乐、倾诉的一些方式解压。
经济不困难的话，医院，让医生根据情况来开一些相关的药品，最后，现在大多数老年病已经越来越年轻化，建议大家有条件的话，每年都要去体检1~2次，可降低大部分疾病的产生几率，同时也能让大家更了解自己的身体状况。
