导语：在十几岁的青春期，懵懂的年纪突然来了月经。此后的几十年中，每个月都要迎接大姨妈的到来。
对于女性来说，在身体保健过程中，需要注意很多细节，绝经是她们不愿意面对的。
但就算再不愿意面对，还是会发现绝经悄悄到来，不由纳闷，到底多少岁，算作女性绝经期？一起了解一下。
01为什么女性会来月经？
女性会来月经是由女性生理结构决定，女性来月经受到性腺轴的调配，子宫是靶器官。它的司令部是在下丘脑、垂体和卵巢，叫作下丘脑-垂体-卵巢轴。
女性来月经是一个正常的生理现象，说明女性已经进入青春期，能够排卵了，具备了基本的生育能力，是女性生殖器官成熟的标志。
女性的卵巢每月会排出成熟的卵子，子宫内膜在雌激素的刺激下也会增厚，为受精卵的着床做准备。
成熟的卵子，如果没有受精，无法着床，在脑垂体的作用下，体内雌孕激素就会下降，子宫内膜就会脱落形成月经。
02女性绝经前的征兆
1.月经变化
绝经前由于卵巢功能逐渐减退，体内的雌激素和孕激素水平逐渐下降。可能会出现月经改变的症状，表现为月经周期不规则、月经量异常。
例如月经周期延长、月经周期缩短、月经量增多、月经量减少等，最终还可能会出现月经停止。
2.自主神经失调症状
常出现如心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等自主神经失调症状。精神、神经症状，围绝经期妇女常表现为注意力不易集中。
并且情绪波动大，如激动、易怒、焦躁不安或情绪低落、抑郁、不能自我控制情绪等症状，记忆力减退也较常见。
3.浑身潮热
女性绝经要来临之前，会出现身体潮热的现象。在天气不热的情况下，也会感觉自己的身上非常的滚烫。
并且胸口和后背发热的现象特别的严重，但是这个现象并不是一直存在的。女性在日常多数是会突然的出现潮热，夜间潮热的现象会比较严重。
4.情绪波动大
绝经前后也会和更年期一样，此时的女性情绪波动特别大。特别容易生气。有的女性还会发生抑郁症。针对绝经期的女性，家人最好给更多的关心，帮助她们度过绝经的这个难关。
5.心慌头晕
在进入绝经期之后，很多女性都会感觉到，自己总是感觉到明显的胸闷气短的症状。这是因为身体中的雌性激素分泌不稳定导致的。
部分的患者还会伴随着不同程度的头晕和心慌的症状，为了减低伤害，医院检查清楚，并且进行科学的治疗。
03女性最佳的“绝经期”被公布，妇科主任：越接近这个年龄越健康
首都医科医院，妇科主任医师张建萍表示：绝经期的年龄一般在45~55周岁之间。
大多数女性患者在45～55周岁左右时，卵巢功能逐渐减退，体内雌激素与孕激素分泌明显减少，对月经造成明显影响。就可能出现月经紊乱、内分泌失调，部分患者可能会出现绝经。
女性如果在40-45岁之前绝经，称为早绝经。如果在53-55岁以后绝经，称为晚绝经。早绝经常常会导致严重的更年期综合征。
绝经是每个女性在到了一定年龄阶段都会出现的，这也就是我们平时所说的更年期。一般女性在绝经前的症状，主要表现为月经不调、全身不适以及精神症状等。
在这个时候只要能够保持一个良好的心态，注意日常养成良好的饮食习惯和生活习惯，那么是可以有效减轻其症状表现的。
04女性绝经后有什么好处？
1.降低患上卵巢肿瘤的几率
一般情况下，正常来说，健康的女性，未绝经的女性，体内的雌性激素的含量是非常高的。但与此同时，雌性激素的增高，会导致我们患上卵巢肿瘤的几率增高。
对此，如果说绝经后，那么，体内的雌性激素分泌的就会比较少。我们患上卵巢肿瘤的几率就会有所减少。
这对于自身健康是非常有好处的事情，所以说，为了避免我们患上卵巢肿瘤。绝经或许也是一种预防措施。
2.不再受痛经折磨
对于很多月经期的女性来说，痛经是一件让人很难受的事情。一般痛经的女性会感到下腹疼痛，坠胀，还有腰酸或者其他的一些不适症状。
所以才说对于那些经常痛经的女性来说，其实绝经未尝不是一件好事。再也不用去忍受痛经带来的折磨，算是一种解脱，对生活质量也有所改善。
3.节省开支
女性每次来月经的时候，都要准备很多的卫生巾，有的使用数量还不少，这也是一笔不小的开销。特别是很多女性朋友的生活品质比较高，因此花费可能更多。
一年下来也是一笔比较大的开支，而绝经之后，这笔钱就可以省下来，想想也还是很不错的。
05延伸：绝经后该如何保养子宫？
1.保持良好的心态
在激素影响下，绝经后的女性心情和情绪比较容易浮躁和敏感。经常出现情绪失控的问题，那么女性就要注意保持良好的心态。
要学会调节自己的情绪，保持心理健康，可以在此阶段培养一些兴趣爱好。比如散步，听音乐，看书等方式来转移自己的注意力，保持良好的心情。
其实，女性的每一个阶段都是幸福的，只是我们太容易把重点放在自己烦心的事情上。
2.定期检查
女性进入绝经期后，身体的抗病力已经大不如前。如果条件允许，定期做做身体检查。
可以了解更多关于身体健康方面的问题，最及时的发现异常。在第一时间里采取措施，得到最佳的治疗效果。
3.避免熬夜
在进入绝经期后，卵巢功能会逐渐下降，这个时候女性要有足够的休息。在平时不能经常熬夜，必须要有充足的睡眠，才能够够有效避免内分泌出现问题。
而且，也能够让自己第2天的精神充足，因此女性要让自己有足够的休息时间，尽量避免熬夜。#爱乐养生#
