3月8日妇女节,建议女人多喝三红汤 [复制链接]

现代女性能顶“半边天”，女人随着年龄的增长要注意保养，对自己好一点，多呵护自己的身心，多吃一些养脾胃、补气血的食物，调理好身体，补血益气显年轻。喜欢的朋友收藏起来做。

红豆富含碳水化合物、蛋白质、维生素，是补血佳品。还具有去湿清热，健脾胃等功效。

1、将红豆倒进清水中浸泡三个小时，陈皮也泡软把上面的白膜刮掉，把陈皮剪的小块一点。

2、砂锅里加适量清水，水开后，将红豆、陈皮倒进砂锅里，先用大火煮五分钟。接着转小火继续煮一个小时左右，直到红豆开花，就可以把冰糖倒进去了搅一搅。然后继续炖煮红豆起沙，就可以关火了，利水祛湿的红豆陈皮汤就做好了。

红枣有丰富的蛋白质，氨基酸等多种微量元素，补气血，健脾养胃的功效。

1、银耳先泡发好撕成小朵，一小把莲子泡一泡，红枣清洗干净。银耳，莲子放入锅中，加适量水，开大火煮开，再转小火慢炖15分钟。

2、汤汁开始浓稠，把红枣、冰糖倒进来，搅拌至糖融化。盖上盖子，继续小火慢炖十分钟，汤汁开始浓稠，关火再焖个十分钟，最后放点枸杞，再开大火煮个三分钟就可以了，香甜软糯。

红糖含有很多铁元素和抗氧化物质，具有益气补血，健脾暖胃、活血化瘀的功效。

1、起锅烧水，水烧开后打入鸡蛋，火转小一点，不然鸡蛋会散，鸡蛋煮熟后捞出备用。

2、起锅加入适量姜片，红糖，枸杞、红枣，再加适量清水，大火烧开，烧开后煮十分钟，把熬好的汤倒在鸡蛋上，红糖鸡蛋汤就做好了，喜欢的朋友可以动手试试哦。