月经期间排污血是最佳的排*时刻，要尽量避免寒凉和辛辣的食物，多喝红糖水排出污血*素，还可以用红豆。红豆既能美容又可以补血，是女性经期必备的食物，在经期，女性都会因为失血而损失掉血液当中的血浆蛋白、铁在经期期间还要有一些生活习惯，比如要注意保暖、避免着凉，还有黑木耳能够消除血液中热*，最适合经期女性食用人参菊花枸杞红枣花茶，相当不错的美颜茶，补充气血之后还能够起到安神解郁的作用红豆又称赤小豆，薏米更是中医的医补圣药，再加上枸杞和燕麦，不仅仅能调理身体如果你除了想要美容美体，还有痛经体寒的毛病，那么我也建议搭配食用些黑糖玫瑰花茶最显著的功效：理气解郁、活血散瘀和调经止疼。所以趁经期多喝一些玫瑰花茶每天一杯蜂蜜水，大病小病都赶走。蜂蜜天然的营养成分不仅能够帮助我们排除身体*素
