北京皮肤科医院电话 https://m.yyk.99.com.cn/fengtai/68389/lianxi.html最近小编收到了不少的私信，有很多男性朋友们刚刚到45左右就抱怨自己的身子也扛不住了，尤其是最近经济状况不太好的中年人，都面临着失业的压力。
而且45岁这个年纪，大多数朋友都是上有老下有小的，而且在生活中要面临的压力可不少，不仅要还车贷房贷，还要照顾老人，教育子女，所以说此时也只能拼命的透支自己的健康，45到55岁中很多男性的生死观，很多人就是没有熬过这一劫。
而男人在45岁之后和很多女性一样面临着更年期的问题，在此阶段雄性激素机能逐渐衰退，尤其是睾酮的分泌也会变得越来越少。
很多朋友在平时的时候都会出现疲劳失眠，睡一下觉，脱发抑郁的问题，其实你知道吗？通过食物也能够为我们补充身体所需要的物质，那么今天我们就来跟大家聊一下：
男人45岁后不想老得太快，这几种天然雄性激素，或许可以尝试
男人45岁以后多吃：羊肉
中年男性大约会出现明显的一些功能下降和性欲减退等问题，而性生活此时也不宜过度房的话，很容易让身体衰老的速度更快，但是也不能够完全没有性生活。
此时吃一点羊肉还是一个不错的选择，羊肉里面含有丰富的蛋白质和铁元素，而在中医看来，羊肉能够补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力。
男人45岁以后多吃：生蚝
很多中年男性往往存在着前列腺肥大慢性前列腺炎症的问题，这是很常见的疾病，大家没有什么不好意思的，补锌是治疗慢性前列腺炎症，一个非常必要的方法，摄入足够的锌元素，对提高男性体内的精子质量与活力也是很有帮助的。
其实除了通过药物补锌之外，比如说生蚝，扇贝等海产品和牛羊肉牛奶等动物食品，都是补锌的一个重要途径。
男人45岁以后多吃：豆制品
比如说豆腐，豆皮，豆腐脑里面等，还有丰富的大豆异*酮，它也被称之为天然的植物性荷尔蒙，除了能够改善更年期症状之外，还能够有效预防骨质疏松和心脑血管疾病。
男人45岁以后多吃：桂圆
朋友们往往在平时的时候存在着失眠多梦和睡眠质量差的问题，这个时候我们也可以选用一些桂圆来泡水或者是煮粥来吃，中医认为桂圆能够要写安全，能够治疗失眠健忘和神经衰弱的问题。
各位朋友，你还知道哪些对男性身体健康有好处的食物吗？
