对于女性来讲，红糖是一种最佳的保健品，尤其是来例假的那几天，喝上一杯暖暖的红糖水下肚，就感觉人的身体都跟着一起暖起来了呢。红糖是补血的，尤其在例假走的时候喝，还可以补气血，有痛经的女孩子，还会有缓解的功效。要不然说女孩子体虚，总是气血不足，每个月都要流失掉那么多的血液，能有好气色吗？现在还正值夏天，喝冰水也不敢喝，吃点凉快的东西都要掂量掂量会不会对身体有害，所以啊这个补气血的问题，也一定是女孩子需要做的。
之前我也尝试过不少补气血的食材，红糖也不少喝。看着成效也不是很好，我朋友就来告诉我，这个红糖的搭配点其他的食材一起喝，这样就会事半功倍的，后来就尝试了一下网上说的姜枣茶，喝了一段时间竟然痛经的问题都给我解决了，以前来例假就一定会痛经，没想到这次痛经竟然缓解了，那就一定是我喝姜枣茶的原因。
红糖里面含有的叶酸是可以加速血液的循环，像是女性朋友因为体寒宫寒导致有痛经的问题，可以长时间的喝点红糖，可以补血活血，尤其是搭配着姜一起熬成汤或者茶，大家都知道将有驱寒的功效，这样两个的食材搭配就比较的完美了，驱寒补血，气血双补，坚持长时间地喝下来是一定会有功效的。
：姜枣茶
：红枣克，生姜克，红糖50克。
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1、先把红枣，红糖和生姜准备好。
2、先把生姜切碎，切得越碎越好。
3、红枣自干净沥干水分，去核也切成碎末。
4、不喜欢吃姜碎末的就放进榨汁机里面榨成姜汁，不介意的就不用榨了，榨过之后的生姜汁用筛子过滤一下，放到碗里面备用。
5、然后把生姜汁，红枣碎，红糖全部倒进锅里，添入适量的水。
6、先用大火烧开以后转成小火煮。
7、把锅里面的水煮至浓稠，还剩一点点水分的时候拿铲子再过来要不停的搅拌，避免糊锅。
8、搅拌到看不见水分后盛出来，放进提前准备好的罐头瓶子里面盖上盖子密封好，放进冰箱里面，想喝就挖出来1勺泡水喝，早晚一杯，坚持一段时间就会看到效果的。
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1、放在冰箱里面保存好，装姜枣茶的罐头也一定要无水无油，提前杀菌的。
2、每次喝的量不要太多了，虽然姜枣茶的营养丰富，但也容易上火，尽量一次半勺就可以啦。
：目海食吃货日记
